המדריך המלא לגיבוש סיירת מטכ”ל

הגיבוש עצמו לפי ימים

יום ראשון

בדיוק כמו ביום סיירות אנחנו צריכים להגיע ב7:30 בבוקר בתחנת רכבת משה דיין בראשון לציון , מתי שמגיעים ישר עולים אל האוטובוסים ולוקחים אותנו למקום איפה שביצענו את היום סיירות .
מתי שמגיעים עושים את הבדיקות הרלוונטיות כמו ביום סיירות ועוברים בדיקת רופא.
אחרי שעברנו את התחנות של הקליטה לגיבוש , אומרים לנו להתחיל לקחת את מדים הצבאים שלנו ( שזה אומר מדים ל3 ימים ,תיק גדול , וסט ,אוהל, וכמובן נשק ).
אחרי שסיימנו לקחת את כל הציוד שיהיה לנו לכל הגיבוש אנחנו נכנסים לשלב שאני קורה לזה ( הזמן לחשיבה ) מאזור 10:00 בבוקר מתחילים פשוט לחכות שהרס”רים יגידו לנו משהו כל שנייה לוקחים אותנו למקום אחר, להכין אוכל , לנקות ,ועוד הרבה דברים שיגידו לכם לעשות.

אחרי כל הזמן הזה מגיעים לשלב הראשון שלחוץ: התחלת הגיבוש.
הרס”רים יגיעו ויעשו רעש וזה כרגיל , ופשוט מאוד דומה ליום סיירות הולכים להקריא את השמות של מי הולך לאיזה קבוצה ועכשיו מתחיל להיות הלחץ האמיתי .
מאוד מהר מתחלקים לקבוצות, בונים את האוהלים מאוד מהר ובלי בכלל לתן לנו זמן לחשוב ישר מתחילים בתרגילים שמאוד דומים ליום סיירות משולב עם תרגילים חשיבה כמו להכיר מפה או יתנו לנו מאמר וצריך לדעת אותו מאוד טוב .
מסיימים את היום הראשון והולכים לישון.

טיפים ליום ראשון: 

חשוב מאוד להגיע מוקדם לגיבוש ככה יהיה לכם הרבה זמן כדי לבחור את הציוד שלכם ותוכלו לקחת דברים טובים .

לא לוותר כולם ביום הראשון רוצים לפרוש גם אני רציתי לפרוש אל תוותרו ותהיו מרוכזים.

יום שני

היום השני הוא טיפה יותר קל פיזי אבל יותר קשה מנטלי זה הבוקר הראשון שלכם כולם עייפים ולא נותנים כמעט זמן כדי ללכת לאכול .
מתחילים בכמה תרגילים פיזיים(ספרינטים משולבים עם שקים ואלונקה סוציומטרית) ועוד כמה תרגילים ומחלקים לנו מאמרים שצריכים ללמוד .
מאוד מהר אנחנו נכנסים לאקטים של חשיבה שספציפית אני מאוד אהבתי אותם וגם תרגילים של חפירת בורות ובניית עמדה .
היום השני הוא יום די קל פיזית .
התרגילים הפיזיים ביום השני הם נטו כדי לראות אם נשאר לכם משהו בגוף אחרי יום אחד של כושר.

התרגיל הכי חשוב ביום השני הוא לדעתי הפירוק נשקים ככה הם יכולים לראות אם אתם יודעים לעבוד בצורה מורכבת בתנאי לחץ.

טיפים ליום השני: 
מאוד חשוב בתרגילים הקבוצתיים להיות מי שאתם ולא לנסות לדבר יותר מידי ולנסות להיראות מישהו אחר .
תדברו בזמן הנכון ותחשבו על מה אתם רוצים להגיד.

 

יום שלישי:

היום השלישי הוא היום הלחוץ ביותר לכולם כי זה גם ההזדמנות האחרונה שלכם להראות שאתם יכולים להגיע ליחידות המיוחדת .
היום השלישי מתחיל כרגיל בבוקר מאוד קשה וכמעט בלי זמן לאכול .

מאוד מהר אנחנו מתחילים את התרגילים של זחילות משולב עם שקים ואחרי זה ממשיכים עם זחילות שצריכים להגיע למגבש ואז פתאום הוא מסתובב וכך יוצא מצב שמי שהיה ראשון הוא נהיה אחרון וזה מאוד שובר אותך מנטלית.
אחרי שהתרגילים האלו הסתיימו אנחנו חוזרים לשטח הרגיל ועושים תרגיל של דיבור מול כולם. שווה להכין הרצאות אבל לזכור שהרבה פעמים המגבשים נתנו לנו נושאים לדבר עליהם.
אחרי שמסיימים את זה מגיעים לשלב של השיחות האישיות עם המגבשים פשוט מדברים איתם לא משהו מסובך כי הם רוצים להכיר אותנו יותר מהמספר שיש על הראש שלנו.
אחרי זה אפשר להגיד שהחלק הראשון של הגיבוש נגמר ועושים ניקיונות ותיזוזים כל היום עד צהריים-ערב כדי לקבל תשובות של מי ממשיך ומי לא .

יום רביעי:

אחרי שמקבלים תשובות, מחלקים אותנו שוב לקבוצות חדשות והפעם הגיבוש הרבה יותר תחרותי ובעיקר פיזי. מאוד מעייף לעשות את אותם התרגילים מחדש אבל חשוב לזכור שהמטרה היא לשבור אותך פיזית ולראות איך אתה מתמודד עם זה.

עושים ספרינטים, אלונקה סוציומטרית, וזחילות. אחר כך עושים משימות עבודת צוות שכל קבוצה עושה משהו אחר ובסוף עושים גם מתלה שזיפים לראות מי מצליח להישאר אחרון. התרגיל האחרון של כולם הוא המסע. שחשוב להיות כמה שיותר באלונקה.

טיפים ליום הרביעי: 

כרגיל מאוד חשוב לא לוותר ולהיות מאוד עירני בתרגילים בבוקר כי מתעוררים מאוד מוקדם וממש ממש ממש קר אבל חשוב שאתם תהיו ב100 אחוז בראש עם רעל בעיניים.

אני מאוד פחדתי מהתרגילים של הערב של היום השלישי שאני בחיים לא יצליח אבל מתי שהתחלנו אמרתי לעצמי שאין מצב שאני מסיים ככה ונתתי את כל כולי.

מאוד חשוב לא להתרגש יותר מידי שזה היום אחרון ופתאום לוותר, להישאר מאוד מרוכזים.

התרגילים הכי חשובים הם התרגילים האחרונים ושם רואים מי רוצה באמת  ומי נותן את כל כולו.

 

יום חמישי:

הנה היגענו הגיבוש כל היום הזה אנחנו לא עושים כלום מיזיזים אותנו כל הזמן מפרקים את כל הגיבוש מטבח ככה כל היום ונחים אמון .

ממלאים גם טפסים ועושים שוב שיחות.

 

תשובות

  1. מודעים מי קיבל מטכל
  2. מודעים מי קיבל שלדג
  3. מודעים מי קיבל ממתין שלדג
  4. המגבש אומר שעוד כמה ימים אחרי נקבל תשובה.
    האופציות הם ככה

    1. מקבלים 669 בטלפון ומתקבלים  ליום בריכה
    2. מודיעים שהתקבלנו לחטיבת הקומנדו ואחרי שבוע אומרים לאיזה יחידה (אגוז,מגלן,דובדבן)
    3. לא עוברים את הגיבוש ומקבלים ראיון לעוקץ יהלום וצנחנים.

 

טיפים כללים

  1. תמיד תזכרו מהי התמונה הגדולה – יום הסיירות הוא צעד לעבר כמה מהיחידות המיוחדות והאיכותיות ביותר בצבא.
  2. כל פעם כשקשה לכם ואתם מתחילים להתערער, זוהי רשימה של כמה דברים שרופאים (אני) ממליצים:
  • תזכירו לעצמכם למה אתם עושים את זה.
  • תזכירו לעצמכם שאלו בסך הכל שעתיים פיזיות, שיעברו מהר מאוד.
  • תחשבו על הטלפון להורים, למאמן או לחברים (ולחברה) אחרי שתקבלו את הגיבוש המיוחל.
  • תחשבו על המקלחת שמחכה לכם בבית. אוכל של אמא.
  • תדמיינו את הרגע בו מקריאים את המספר שלכם, ואומרים לכם שקיבלתם את הגיבוש עליו חלמתם.
  • תבינו שלכולם קשה.
  • תתמקדו בספרינט הבא, בזחילה הבאה, בלהעיף את הסלע המעצבן הזה שמונע מכם להמשיך לחפור. האקט ייגמר אפילו לפני שתספיקו לרוקן את הפה שלכם מחול.
  1. תהיו אמינים, אם אומרים לכם להקיף משהו, אתם מקיפים אותו כמו גדולים.
  2. אם אתם ממקמים את עצמכם במקום טוב כבר באקט הראשון, אתם תשריינו את המקום שלכם בעיני שאר הקבוצה כמובילים.
  3. אחרון, והכי חשוב – תהיו בני אדם. תעזרו לחברים שלכם, ובטח שאל תדחפו או תריבו איתם. אל תתנשאו מעל אף אחד רק כי אתם מתאמנים בקבוצת כושר קרבי כזאת או אחרת. אף אחד לא יודע מי אתם, אתם שווי ערך לכולם וצריכים להוכיח את עצמכם.

 

בהצלחה ביום בגיבוש !

ג’, בוגר צוות אקספרט תל אביב, עבר את הגיבוש בהצלחה.

רוצה לעבור גיבוש/יום סיירות? יש לך שאלה לשאול אותנו?

×

היי!

בחר באחד מהנציגים שלנו כדי להתחיל התכתבות ב-WhatsApp או שלח לנו הודעה במייל ל- Xpert.kosherkravi@gmail.com

× איך אנו יכולים לעזור לך?
דילוג לתוכן