גיבושון 669 – יום בריכה
את הזימון ליום בריכה אתה מקבל לאחר מעבר בהצלחה גיבוש מטכל/שייטת ובחירה בגיבוש על ידי יחידת 669. מקבלים את הזימון כיומיים לאחר סיום הגיבוש בטלפון.
היום בריכה מתקיים כאמור בבריכה באחד מבסיסי צהל ומזכיר גיבוש חד יומי שבסופו של שאלון סוציומטרי.
היו בריכה מתחלק ל-3 חלקים: חלק פיזי, חלק טכני וחלק של דינמיקות קבוצתיות.
החלק הפיזי – מתרחש בתוך הבריכה ומחולק לכמה אקטים שונים:
אקט ראשון: בוחן שחייה – כל אחד שוחה שני בריכות חתירה, לאחר מכן הפסקה קצרה ואז שני בריכות חזה.
אקט שני: תרגיל שחיין – להחזיק כמה שיותר זמן שהידיים מורמות, המרפקים מעל המים ונעזרים רק עם הרגליים להישאר מעל המים. אחרי התרגיל הזה אתם תרגישו טוב טוב את שרירי הרגליים.
אקט שלישי: 4 מחזיקים אלונקה במים והשאר צריכים להחזיק את עצמם עם המרפקים מעל המים. דומה מאוד מבחינה פיזית לתרגיל שחיין פשוט בוריאציה אחרת. המטרה היא להיות כמה שיותר מתחת לאלונקה.
אקט רביעי: פירוק משקולות מתחת למים. צוללים לקרקעית כשהמטרה היא לפרק כמה שיותר משקולות מתחת למים. הקשרים הם קשרים יחסית פשוטים ומדובר בתרגיל שבעיקרו בוחן אורך נשימה, יכולת טכנית במים ועבודה בקור רוח.
אקט חמישי: מעגל לחץ. ככל הנראה התרגיל המפורסם ביותר בגיבושון 669 ויש האומרים גם הקשה ביותר. כל הקבוצה נמצאת במעגל כאשר כל אחד מניח ידיים על הכתפיים של החבר שלפניו כשהרגליים של כולם "באוויר" בתוך המים. מבצעים את התרגיל הזה לאורך 15-20 דק ברציפות. התרגיל נחשב לקשה ביותר משום שמספיק שמישהו אחד מתעייף זה משפיע על כל הקבוצה ויוצא שכל אחד מטביע את זה שלפניו. שימו לב שהמגבשים מוצאים מהמעגל את מי שלא ממלא את ההוראות שניתנו בתחילת התרגיל, אז חשוב להיראות ולתפקד טוב.
טיפים:
• יום הבריכה בא לבדוק את המסוגלות שלכם במים ואיך אתם מתפקדים במצבי לחץ במים. לא משנה כמה התכוננתם וכמה טוב אתם שוחים אתם תבלעו כנראה הרבה מים במהלך היום, חשוב להישאר רגועים לאורך כל האקטים ולא להיכנס ללחץ כשמרגישים ש"טובעים".
• צריך לזכור שמבחינה פיזית מדובר ביום של מספר שעות בודדות והרבה פחות קשה מגיבושי מטכל/שייטת שעברתם כדי להגיע לגיבושון הזה.
החלק הטכני – מחולק לכמה אקטים שונים:
אקט ראשון: קשרים. מלמדים אתכם מספר סוגי קשרים שעליכם לעשות במגבלת זמן שניתנת לכם.
אקט שני: פירוק והרכבת אלונקה מתוחכמת של 669.
אקט שלישי: משימה קבוצתית. נותנים לכם משימה שכל הקבוצה צריכה לבצע יחד. המשימה יכולה להיות למשל – לחלץ שלושה אנשים מהצד השני של הבריכה בעזרת שתי סירות גומי וחבלים בלבד.
טיפים:
• להיות קשובים למה שמלמדים אתכם בחלק הזה. אין שום צורך בידע קודם על מנת להצליח. להישאר מרוכזים לאורך כל ההסברים.
החלק של הדינמיקה הקבוצתית – מביאים לקבוצה נושא/שאלה/מאמר שהקבוצה צריכה לדון עליו.
:
טיפים:
• תראו נוכחות ותביעו את דעתכם במידה ויש לכם מה להגיד בנושא. שימו לב שאתם לא משתלטים על השיח ולא מאפשרים לאחרים לדבר. חשוב לאזן.
