גיבוש יחטיות נחל

גיבוש יחטיות נחל מחזור דצמבר 2024

מספר ימים לפני הגיבוש התקיימה ריצת ניפוי של 3000, רף של 16:30 דקות בשביל לעבור

יום ראשון:

הגענו למתחם הגיבוש באיזור השעה 15:00 והתחלנו קליטה, חתמנו על ציוד (פלציב , קיטבג עם תיק גב, מגני מרפקים ואת חפירה).
התמקמנו באוהל ששם גם ישנו במהלך הגיבוש.
לקראת השעה 20:00 חילקו אותנו לצוותים והתחלנו אקטים של ספרינטים זחילות עם התניות ( סמוך קום, שכיבות שמיכה, כפיפות בטן ) במשך שעה. לאחר מכן חולקנו לצוותים שיהיו איתנו לאורך הגיבוש עם 4 מגבשים מסיירת נח״ל ומגבש מהקומנדו והלכנו לישון.

יום שני:
הקפצה למסע 3 ק״מ , ספרינטים ( יציאה משכיבה ) , זחילות, הרצאות ( 3 דקות כל הרצאה ושאלה לדיון בסוף כל הרצאה ) מתלה שזיפים 4 סיבובים ולאחר מכן מתלה שזיפים כקבוצה בכדי להגיע ל 5 דק ביחד, 12 מקצי זחילות, הפסקת אוכל ( מנק״ים ) לאחר ההפסקה היה אקט קבוצתי של מעבר מכשול עם אלונקה בשכיבה מבלי שהיא תיגע בקרקע ואנחנו במכשול, ספרינטים, חפירת בור אישי וקבוצתי, שרטוט מתחם הגיבוש בחול, חזרנו לבריכות לעשות ספרינטים, אקט קבוצתי של בניית מגדל משיפודים וגומיות, מסע פילים וחזרנו לישון.

יום שלישי: הקפצה באמצע הלילה ל 10 מקצי זחילה וחזרנו לישון, בבוקר קמנו למסע ( 40 דק ), חפירת תעלה מתחת לחוט, אלונקה סוציומטרית, שרטוט בחול של מדינת ישראל עם מדינות שכנות וערים, פירוק והרכבה של m4 והשלמת הרצאות, 2 אקטים קבוצתיים של דיבייט ודיון , צוקון, משם המשכנו לבריכות חול לזחילות ללא הפסקה ( חדל לאחר 15 דק המשימה הייתה להשלים כמה שיותר הלוך חזור ) והלכנו לישון.

יום רביעי :
הקפיצו אותנו באמצע הלילה, פרקנו והחזרנו ציוד מספר פעמים וחזרנו לישון.
קמנו מוקדם ל 25 – 30 מקצי ספרינטים עם התניות ( סמוך קומים, יציאה משכיבה, כפיפות בטן, שכיבות שמיכה ) חשוב לבצע את מספר החזרות רואים הכל ! לאחר מכן ביצענו שאלונים סוציומטריים , ראיונות, החזרנו ציוד וחזרנו לבאח.

התחילו: 350 – 400
סיימו: 165
הקצאות : 69 לסיירת, 14 לחטיבת הקומנדו.

מספר טיפים:
• תבואו להיות חברים, גם כשהמגבשים לא נמצאים, מחפשים אנשים שיודעים להשתלב ולעבוד בצוות.
• אמינות, המגבשים רואים ורושמים הכל גם כשזה לא נראה.
• ⁠עקביות, לשמור על המקום באקטים הפיזיים ולעלות.
• ⁠גם כשאקט מסוים לא הלך כמו שציפית להרים ראש ולהתאפס לקראת האקט הבא.
• ⁠תמיד לחייך !

בהצלחה !

תומר מלינה, בוגר צוות קריות, עבר בהצלחה את הגיבוש לסיירת נחל.